芜湖市| 鹤山| 福鼎| 阳原| 泰顺| 满洲里| 苏州| 湖口| 平遥| 威信| 米林| 青阳| 牙克石| 番禺| 汤旺河| 东西湖| 湾里| 洞头| 宜章| 武进| 顺昌| 两当| 开平| 邵阳县| 周口| 元谋| 石阡| 甘棠镇| 志丹| 新乐| 鱼台| 吉安市| 安庆| 临县| 荥经| 大名| 慈利| 麻城| 荣县| 同安| 南川| 林周| 沂水| 金昌| 漳浦| 双流| 长丰| 德化| 新丰| 巨鹿| 陆川| 河曲| 许昌| 龙川| 涿鹿| 宜章| 大足| 广宗| 屏东| 垣曲| 兴隆| 新宾| 塔城| 清涧| 泸西| 抚州| 隆子| 个旧| 广西| 大渡口| 范县| 秀屿| 丰顺| 商水| 常州| 云南| 开封市| 永丰| 苍梧| 井研| 南和| 兴隆| 泰来| 仙桃| 岳阳市| 汉中| 仁寿| 佳木斯| 来凤| 房山| 白云| 天山天池| 乌兰察布| 乌拉特后旗| 察哈尔右翼前旗| 宁阳| 江永| 三门峡| 临沂| 望城| 横县| 宁夏| 澄城| 井陉矿| 沭阳| 新郑| 玉龙| 大理| 堆龙德庆| 拉孜| 鲁山| 黑山| 兴仁| 什邡| 林芝镇| 陆良| 安国| 屏山| 光山| 萧县| 三门| 资阳| 乐业| 兴县| 凤冈| 吉安市| 浠水| 朝阳县| 齐河| 万盛| 台山| 吴堡| 望都| 陕西| 龙陵| 甘谷| 比如| 顺德| 迁西| 峨山| 云梦| 柳州| 大丰| 沙洋| 阜新市| 文水| 河津| 灵川| 乡城| 博兴| 封开| 弥勒| 瓯海| 通榆| 兴国| 元江| 昭平| 正镶白旗| 辉南| 噶尔| 谢家集| 北流| 星子| 三水| 鹤峰| 猇亭| 罗甸| 北票| 南芬| 柏乡| 眉山| 依兰| 河北| 宁海| 云溪| 察哈尔右翼中旗| 涿鹿| 吉隆| 阜宁| 安岳| 泊头| 西盟| 铜梁| 永安| 平陆| 灵璧| 辉县| 云浮| 蓬安| 阜平| 沙县| 古冶| 商河| 大庆| 九龙| 若尔盖| 鄂温克族自治旗| 湛江| 东营| 南平| 新化| 鄢陵| 洛南| 大竹| 溧阳| 金沙| 东安| 昭觉| 突泉| 临桂| 福泉| 沿滩| 偏关| 察哈尔右翼中旗| 喀什| 泰兴| 大方| 普陀| 八宿| 临桂| 罗江| 塔什库尔干| 汉阴| 霍邱| 垦利| 岢岚| 惠安| 格尔木| 灵石| 介休| 扶风| 新和| 三都| 孟连| 汉南| 阿图什| 诸城| 临漳| 巴马| 临朐| 郯城| 富民| 双鸭山| 海伦| 台中市| 亳州| 成都| 桂平| 鹿泉| 乌拉特中旗| 富川| 佳县| 桂阳| 宽城| 邗江| 治多| 钦州| 蒲江| 夏邑| 阿勒泰| 兴隆| 蒙阴| 禄丰|

脸书数据泄露扎克伯格反思 第三应用监管补牢未晚

2019-09-24 01:47 来源:寻医问药

  脸书数据泄露扎克伯格反思 第三应用监管补牢未晚

    本场比赛,国安主帅斯塔诺首发派出了全部主力阵容。德国足协媒体负责人斯特凡·路德维希介绍了德国足协用软件对各级俱乐部及其球员进行管理的经验。

中国球员周琦在第二节便早早登场,打了12分钟,算是他加盟火箭之后比较长的上场时间,可惜周琦一分未得,仅抢得一个篮板。高清:CBA半决赛广厦胜山东占先机后场双枪发威丁神空砍34分来源:2018年03月29日08:37林志杰表现神勇人民网北京3月29日电(李乃妍)北京时间昨晚,2017-2018赛季CBA联赛季后赛半决赛展开争夺,浙江广厦主场以128-118战胜山东男篮,总比分1-0领先。

  人民网北京4月5日电(杨磊)北京时间4月5日,2016赛季亚冠联赛小组赛第4轮全面开战,卫冕冠军广州恒大客场0-1不敌日本浦和红钻。世界足球先生评选由国际足联会员协会队主帅、队长、媒体和球迷投票决定,各占25%的比重。

  比赛场次也从上赛季的70场提升到78场,比赛轮次从7轮增加到8轮。”  国际足联主席因凡蒂诺也出席了大会,并表达了相同的态度,他表示:“为了欧洲足球的未来,我们现在必须对转会制度进行彻底的改革。

亚足联的声明说,未付款项涵盖的范围包括应该支付给其他俱乐部的转会费、支付给球员和雇员的费用以及向税务和社会相关部门缴纳的款项等。

  赛事将近,各参赛球队纷纷公布参赛大名单。

  在谈到涞水选择马拉松运动的原因时,涞水县副县长贾文征表示,“健康中国”马拉松赛的办赛初衷与涞水县的发展主题十分切合,希望可以借助“健康中国”马拉松赛的品牌影响力,进一步优化升级当地“体育+旅游”发展模式,进一步促进当地旅游业和经济的发展。”恒大争冠之路更坎坷还是得说回阿兰。

  ”中国女乒教练李隼在赛后解释了雪藏刘诗雯和朱雨玲两大主力,改为派出王曼昱和陈梦的原因:“这次我们的战略是,小组赛让两个年轻队员承担主要责任,让她们过心理关。

  为确保资金得到合理利用,中国足协也将加强监管,与会员协会签署协议并设立专门账户,并在本地进行独立审计,且所有项目均需接受中国足协的财务监管和项目监管。  作为东道主,俄罗斯著名球星、该国国家队前队长斯梅尔京也公开表示,俄罗斯对任何形式的种族歧视持零容忍态度,他称赴俄观看联合会杯和2018年世界杯的外国球迷将受到热情接待。

  ”据了解,准入规程一共涉及55个标准,其中44个A标,8个B标,3个C标,涵盖体育标准(队伍、青训、草根、教育等)、基础设施标准、人员与管理标准、法律标准和财务标准。

  所以伊朗队主教练奎罗斯早就运用起了外交辞令:“我们将拼尽全力,为荣誉和尊严而战。

  这是秘鲁举国欢腾的时刻,他们时隔36年重回世界杯。目前,中国足协位于北京东四环边上的新办公地正在紧锣密鼓地进行装修,新办公室多达40间,这也是为了满足“足协业务细化分工”的需要。

  

  脸书数据泄露扎克伯格反思 第三应用监管补牢未晚

 
责编:

减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

2019-09-24 10:23:26 来源: 网易体育
0
分享到:
T + -

网易体育5月4日报道:

关于减肥的建议,有一种比较流行的说法就是少吃多运动。实际上,还有一个因素容易被人们忽略,那就是睡眠。睡眠对于人们的饮食内容和饮食量,脂肪量以及储存地方,肌肉的塑造和数量等都会产生很深的影响。

减肥不只是少吃多动 更要保证充足睡眠

睡眠影响有助于饮食和运动的荷尔蒙

肥胖荷尔蒙和饥饿素。睡眠会直接影响很多与体重增减有关的荷尔蒙,其中最重要的就是肥胖荷尔蒙和饥饿素。肥胖荷尔蒙由脂肪细胞产生,能够抑制饥饿,而胃产生的饥饿素则是提升饥饿感。睡眠不足的话,既会导致肥胖荷尔蒙的减少,也会导致饥饿素的增加,让人感觉更饥饿,尤其是对高碳水化合物的食物比较渴望。

皮质醇。当睡眠不足时,就会产生更多的皮质醇,也就是所谓的压力荷尔蒙。皮质醇含量增多时,就减缓新陈代谢的速度,削弱身体塑造肌肉的能力,导致身体分解蛋白质变成葡萄糖,多余的糖就会以脂肪的形式储存在体内。而且,皮质醇也会导致腹部脂肪增多,这是最难减掉的脂肪。

生长激素。睡觉期间,身体会释放生长激素,有助于细胞的生长和再生。这对于经常运动的人来说非常重要,因为运动会导致肌肉出现不同程度的撕裂,获得充足的睡眠就可以帮助肌肉修复和生长。

睡眠影响运动表现

当身体疲倦的时候,运动时是无法充分运动能量的,将消耗更少的热量,肌肉塑造也会减少。睡眠充足的话,身体的能量就会爆发,更好的促进肌肉生长,提高新陈代谢速率。充分的睡眠能够促进人们在那些需要注意力和认知功能的运动上面的表现。

睡眠影响食物选择

研究发现,当睡眠不足导致疲倦时,就会激活岛皮质,这是大脑中的一块区域,用于管控享乐行为。休息不好时,人们就更渴望得到及时满足,而食物是大部分人的主要选择方式。而且,此时人们更倾向于选择垃圾食品,体重增加便在所难免。

睡眠时间影响体脂率

研究表明,睡眠时长和睡觉时间点会影响脂肪的量。睡眠比较规律的话,体脂率比较低,而且每天醒来的时间比较固定的话,体脂率也会较低。虽然其中的原因尚未研究透彻,但有诸多研究表明,规律化的睡眠有助于人们燃烧更多卡路里,减脂也变得更容易,晚上吃零食的欲望也会降低。

裴晗 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

1年读100本书让我与同龄人拉开差距

热点新闻

猜你喜欢

阅读下一篇

返回网易首页返回体育首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x
后京 天通北苑二区北门 苍溪 哥斯达黎加 龙台镇
石太庄村 野乐村 兵团一三四团 国路 梁山镇